Aandacht

In een periode van mijn leven waarin ik het ongelooflijk druk had met werk en andere verantwoordelijkheden, werd ik geraakt door een tekst  over leven met aandacht. Gedurende de jaren die volgden keerde ik telkens terug naar deze tekst, die me heeft geholpen om te gaan leven in een gezonder ritme.

---

Creativiteit

Dé tekst over leven met aandacht was voor mij het boekje Een levensregel voor beginners. Benedictijnse spiritualiteit voor het dagelijks leven van de Nijmeegse filosoof Wil Derkse. Ik las hierin hoe de Benedictijnse regel ook mij, in een niet-religieuze context, kan helpen bij een gezonde vorm van tijdmanagement en zo kan leiden tot een leven in een heilzaam ritme.

​Aandachtig leven wordt ook bevorderd door meer ruimte te geven aan creativiteit. Scheppend bezig zijn vraagt concentratie. Met behulp van het boek The Artist's Way van Julia Cameron vond ik een paar jaar geleden de weg terug naar mijn creativiteit. Ik vind het heerlijk om dingen mooi te maken, naaide altijd mijn eigen kleren, maakte sieraden en knutselde veel. Maar door tijdgebrek leek dat aspect van mijn leven verdwenen. De methode-Cameron bracht dit terug. Het is heerlijk om te ervaren hoeveel aandacht het maken van een glas-in-lood-raam of een mozaiek vraagt en hoeveel plezier dat biedt.

​Wandelen

In een column van de socioloog Kees Schuyt las ik ooit: 'Het interessante van wandelen is dat het een van de prachtigste voorbeelden is van een intrinsieke bezigheid, een activiteit die ondernomen wordt omwille van de activiteit zelf en niet om iets anders. Je hebt er maar heel weinig voor nodig, namelijk een klein beetje lichamelijk energieverbruik en een paar zolen. Je eindigt waar je begonnen bent: bij de deur van je eigen huis.'

Bij het schrijven van mijn boek over het leven van balletdanseressen begon ik elke dag met een uur wandelen en als ik tijdens het schrijven weleens vastliep ging ik wandelen om mijn hoofd los te maken.

Sindsdien is wandelen een belangrijk deel van min leven. Ik doe het dagelijks, vaak alleen en ook graag met anderen, langs bekende rondjes en soms op zoek naar nieuwe ontdekkingen. In wandelen komen voor mij beweging en aandacht bij elkaar.